Ein Wochenende mit der Bande

samstags und sonntags von 9:00 – 15:00 Uhr

Die Kursgebühr ist als Partner:innen Gebühr zu verstehen.

• 02.11.2024 & 03.11.2024 anmelden
• 07.12.2024 & 08.12.2024 anmelden

Wie merke ich, dass es los geht?
Wann ist der richtige Zeitpunkt, um meine Hebamme anzurufen/in die Klinkik zu fahren?
Wofür sind eigentlich die warmen Socken, die ich mitnehmen soll?
Was kann ich, als Begleiter:in tun?
Wie geht`s nach der Geburt weiter?

Diese & noch viel viel mehr Fragen beantworten wir Euch.
Mit unserem Fachwissen holen wir Euch genau da ab und stärken Eure Kompetenzen als Gebärende und Eltern.

7 Abende mit der Bande

mittwochs 18:00 – 20:00 Uhr

Die Kursgebühr ist als Partner:innen Gebühr zu verstehen.

• 09.10.2024 - 20.11.2024 anmelden

Wie funktioniert so eine Geburt eigentlich?
Woher weiß ich, was zu tun ist?
Was kann mir die Geburt erleichtern?
Wochenbett? Muss ich wochenlang im Bett liegen?

Dies ist nur ein klitzekleiner Ausschnitt. Wir nehmen uns einen Abend in der Woche Zeit, um Euch nach 7 Wochen gut vorbereitet auf die Reise zu schicken.

Heiße Deine Mitte Willkommen !
Deine Körpermitte hat unfassbares geleistet und Bedarf nun viel Aufmerksamkeit.
Dieses komplexe Gebilde aus Bauchmuskulatur – Beckenboden – Zwerchfell -Rückenmuskulatur will wahrgenommen und verstanden werden.
Dabei helfen Dir gezielte Übungen und Atemtechniken.
In kleinen Gruppen nehmen wir uns die Zeit, zunächst Kontakt zu unserer Mitte aufzunehmen und dann Schritt für Schritt an Stärke zu gewinnen.
Du lernst Deine Bauch- & Beckenbodenmuskulatur wahrzunehmen,anzusteuern und zu kräftigen.
Bleibt ( werdet ) stabil 😉

Rübi am Nachmittag

dienstags 16:15 – 17:30 Uhr
ab 6 Wochen nach der Geburt
ohne Kind

Derzeit sind alle Kurse ausgebucht.

Rübi am Vormittag mit Kind

dienstags 10:00 – 11:25 Uhr
ab 6 Wochen nach der Geburt

Kurs ist ausgebucht !!

10.09.2024 – 21.10.2024 Achtung! Letzte Kursstunde findet am Montag, 21.10.2024 statt!

SCHWANGERSCHAFTSYOGA

Dein Weg zu mehr Wohlbefinden und einer positiven Geburtserfahrung.
Was glaubst Du, wie viele Schwangere denken, dass sie während der Schwangerschaft einfach mit allen Schwangerschaftsbeschwerden leben müssen?

Mit Sodbrennen, Rückenbeschwerden, Ischiasschmerzen und einer Atmung, die sich an manchen Tagen so anfühlt, als bräuchte man gleich ein Sauerstoffzelt.

Uff!

Hast Du gewusst, dass es ne Menge gibt, was Du für mehr Wohlbefinden in Deiner Schwangerschaft tun kannst?

Die Schwangerschaft ist wie ein Marathon, bei dem Dein Körper über Monate, Großartiges leistet: er baut Dein Baby.

Da ist es doch nur fair, wenn wir ihm etwas Liebe und Fürsorge zurückgeben, oder?

Die Lösung heißt Schwangerschaftsyoga!
Das hilft Dir nicht nur, Deine Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, sondern bereitet Deinen Körper auch auf die Geburt vor.
Cool, oder?
Du brauchst kein großes Programm, um Dir, Deinem Körper und Deinem Baby etwas Gutes zu tun.

Es reichen ein paar regelmäßige Übungen, die Du noch dazu super easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Wenn Du magst, zeig ich sie Dir in meinem Schwangerschaftsyoga- Kurs.
Psst! Da verrate ich außerdem, wie Du ganz normale Alltagssituationen nutzen kannst, um Deinen Körper zu entlasten und Dich auf die Geburt vorzubereiten. Auch neben der Matte!
Ich freue mich darauf Dich kennenzulernen.
Deine Lisa

WANN?
Kursstart: 09.09.2024
immer montags von 11:00-12:15
Quereinstieg nach Absprache und Kapazitäten möglich! Schreib mir einfach eine WhatsApp.

Doula-Tipp: Viele Arbeitgeber stellen Schwangere gerne für eine verlängerte Mittagspause frei. Für eine gesündere, ausgeglichene Schwangerschaft und eine positive Unternehmenskultur. Frag doch einfach mal nach.

Kursbeitrag: 9er Block- EUR 150,00

ANMELDUNG:
Direkt über Lisa Sahm (WhatsApp): 0176 61 39 63 70
(Der Kurs findet ab 6 Anmeldungen statt.)

Möchtest Du mehr über die Vorteile von Schwangerschaftsyoga erfahren?
Auf meinem Blog findest Du einen ausführlichen Artikel dazu:

schwangerschaftsyoga-5vorteile

Du möchtest mehr über mich und meine Arbeit als Doula erfahren?
Ist möglich, auf meiner Website kannst Du Dich umfassend informieren:

ueber-mich

Noch Fragen?
Schreib mir einfach eine WhatsApp an 0176 61 39 63 70 oder Mail mir an

hallo@lisasahm.de

SCHWANGERSCHAFTSYOGA

Dein Weg zu mehr Wohlbefinden und einer positiven Geburtserfahrung.
Was glaubst Du, wie viele Schwangere denken, dass sie während der Schwangerschaft einfach mit allen Schwangerschaftsbeschwerden leben müssen?

Mit Sodbrennen, Rückenbeschwerden, Ischiasschmerzen und einer Atmung, die sich an manchen Tagen so anfühlt, als bräuchte man gleich ein Sauerstoffzelt.

Uff!

Hast Du gewusst, dass es ne Menge gibt, was Du für mehr Wohlbefinden in Deiner Schwangerschaft tun kannst?

Die Schwangerschaft ist wie ein Marathon, bei dem Dein Körper über Monate, Großartiges leistet: er baut Dein Baby.

Da ist es doch nur fair, wenn wir ihm etwas Liebe und Fürsorge zurückgeben, oder?

Die Lösung heißt Schwangerschaftsyoga!
Das hilft Dir nicht nur, Deine Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, sondern bereitet Deinen Körper auch auf die Geburt vor.
Cool, oder?
Du brauchst kein großes Programm, um Dir, Deinem Körper und Deinem Baby etwas Gutes zu tun.

Es reichen ein paar regelmäßige Übungen, die Du noch dazu super easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Wenn Du magst, zeig ich sie Dir in meinem Schwangerschaftsyoga- Kurs.
Psst! Da verrate ich außerdem, wie Du ganz normale Alltagssituationen nutzen kannst, um Deinen Körper zu entlasten und Dich auf die Geburt vorzubereiten. Auch neben der Matte!
Ich freue mich darauf Dich kennenzulernen.
Deine Lisa

WANN?
Kursstart: 09.09.2024
immer montags von 18:00-19:15
Quereinstieg nach Absprache und Kapazitäten möglich! Schreib mir einfach eine WhatsApp.

Doula-Tipp: Viele Arbeitgeber stellen Schwangere gerne für eine verlängerte Mittagspause frei. Für eine gesündere, ausgeglichene Schwangerschaft und eine positive Unternehmenskultur. Frag doch einfach mal nach.

Kursbeitrag: 9er Block- EUR 150,00

ANMELDUNG:
Direkt über Lisa Sahm (WhatsApp): 0176 61 39 63 70
(Der Kurs findet ab 6 Anmeldungen statt.)

Möchtest Du mehr über die Vorteile von Schwangerschaftsyoga erfahren?
Auf meinem Blog findest Du einen ausführlichen Artikel dazu:

schwangerschaftsyoga-5vorteile

Du möchtest mehr über mich und meine Arbeit als Doula erfahren?
Ist möglich, auf meiner Website kannst Du Dich umfassend informieren:

ueber-mich

Noch Fragen?
Schreib mir einfach eine WhatsApp an 0176 61 39 63 70 oder Mail mir an

hallo@lisasahm.de

!!Neu bei uns in der Familienbande!!

Annette Mackowiak kommt mit ihrem wunderbaren Mama Baby Yoga Kurs zu uns – für Euch.

Wir widmen uns in unserem Mama & Baby Yogakurs mit speziellen Übungen intensiv dem Beckenboden, der Bauch- und Rückenmuskulatur. Das hilft Dir, nach der Geburt wieder in Deine Mitte zu finden,sowohl auf der physiologischen, als auch auf der psychologischen Ebene.
Die Bereiche des Körpers, die durch den Alltag mit Deinem Baby besonders beansprucht sind, werden gelockert und entspannt.
Die Atemübungen helfen Dir, innerlich gelassener, die Herausforderungen Deines neuen Alltags zu meistern.

4 Termine insgesamt 60,-

An Feiertagen finden keine Kurse statt. Aufgrund möglicher Krankheit/Verhinderung der Kursleitung während eines laufenden Kurses, bitten wir 2 Termine zusätzlich einzuplanen.

Anmeldungen und Kontakt gerne direkt über Annette Mackowiak per WhatsApp oder Mail.

Telefon 01578 955 15 66
E-Mail dialog@luetteundsteppke.de

Zarte Bande knüpfen

Die wunderbare Annette Mackowiak wird die Familienbande ab September mit ihrem Kursangebot bereichern.

Ayurvedische Babymassage

für Babys ab 8 Wochen 🙂

Rituelle Massagen für Mutter und Kind gehören in der indischen Kultur zur täglichen Anwendung. Der französische Kinderarzt Leboyer hat einst die Babymassage auch in der westlichen Kultur verbreitet und somit einen wichtigen Impuls in der bindungsorientierten Pflege gesetzt. Babymassage angewandt unterstützt das Rundum-Wohlgefühl Ihres Babys, löst Stress, stärkt die Bindung, das Vertrauen zwischen Eltern und Kind und lässt das Baby Geborgenheit spüren.

Auf der physiologischen Ebene sind die Vorteile der Massage ebenfalls erwähnenswert. So beeinflusst Babymassage die Verdauung positiv und löst Blähungen auf, fördert den Aufbau der Muskulatur, und somit die Motorik, regt die Durchblutung und die Selbstheilungskräfte des Körpers an. Du kannst bei Deinem Baby durch verschiedene Berührungstechniken entsprechende Gemütszustände hervorrufen und auch auflösen.

So lernst du mit der Zeit die Vorlieben und Reaktionen Deines Babys auf Deine gesandten Berührungen kennen und verstehst es, situationsgerecht mit intuitiv ausgewählten Massagegriffen zu beruhigen, sanft zu wecken oder zu kitzeln.

Entwicklungsrelevante Themen rund um das erste Lebensjahr und Dehnübungen/Asanas aus dem Yoga runden unsere Massagestunden ab.

4 Termine insgesamt 55,- €

Anmeldungen und Kontakt gerne direkt über Annette Mackowiak per WhatsApp oder Mail.

Telefon 01578 955 15 66
E-Mail dialog@luetteundsteppke.de

Die wunderbare Annette Mackowiak wird die Familienbande ab September mit ihrem Kursangebot bereichern.

Viele Eltern haben viele Fragen. Was tröstet mein Kind, wenn es weint? Warum wacht es nachts so oft auf? Ist es normal, dass mein Baby sich nicht ablegen lässt? Darf ich das Kind mit in mein Bett nehmen?

Der Emmy Kurs® 1 ist ein bindungsorientierter Babykurs, der die Mutter-(Vater-)-Kind-Bindung aus psychosozialer und evolutionsbiologischer Sicht beleuchtet und die Eltern- Kind Bindung methodisch unterstützen kann. Die Eltern erhalten Beratung und Anleitung zu Praktiken des Umgangs mit ihrem Baby, die ihre Sensibilität für die Signale ihres Kindes steigern können. Diese umfassen u.A. die sanfte Pflege, das Berühren der Haut (ayurvedische Babymassage), das Tragen des Babys (Trageberatung zum Tragetuch/Tragehilfe), sowie Ergebnisse aus der Kinästhetics. So kann ein Baby in Balance kommen, und unnötige Anspannung reduzieren. In jeder Kursstunde werden ausserdem Kinderlieder und Sinnesanregungen vermittelt. Diese adäquaten Reize unterstützen die sensorische Integration Deines Kindes. Das Freispiel dient der freien Bewegungsentwicklung und ermöglicht den Kindern die Kontaktaufnahme zu Gleichaltrigen.

In heiterer und lockerer Atmosphäre bietet der Kurs Austausch unter den Eltern und kann durch fortgesetzte Teilnahme an den weiteren 3 Blöcken des Emmy Kurs®, zu festen, regelmäßigen Treffen werden, die sich über das erste Babyjahr erstrecken, mit positiven Begegnungen oder Freundschaften zwischen den Teilnehmern/innen und auch der Kinder.

Da wir die Kinder bis auf die Windel ausziehen wird der Kursraum durchgehend warm gehalten. Achte bitte daher auf angemessene Kleidung, damit Du dich wohl fühlst. Bitte bringe für den Babykurs „Emmy 1“ ein dickes Handtuch mit / oder eine kleine Decke.

1. Eröffnung

2. Das Grundbedürfnis nach Bindung

3. Das getragene Baby

4. achtsame, spielzeugfreie Stunde

5. Fühlen

6. Sanfte Pflege & Ayurvedische Babymassage

7. Schlafen und Wachen im 1. Lebensjahr

8. Ausklang

Start: 16.10.2024
9:00 – 10 .30 Uhr
8 Termine insgesamt 100,- €

Anmeldungen und Kontakt gerne direkt über Annette Mackowiak per WhatsApp oder Mail.

Telefon 01578 955 15 66
E-Mail dialog@luetteundsteppke.de

„Babys Hinwendung zur Welt“

DerEmmy Kurs® 2 beinhaltet bindungsorientierte Themen, sowie entwicklungsaktuelle Themen, die Eltern interessieren. Im Verlauf des Kurses thematisieren wir kursbegleitend Themen, wie Breikost, Breifrei/baby led weaning und Stillen/ Fläschchen zum Thema Ernährung des Kindes, sowie die kognitive und motorische Entwicklung des Babys. Wir lernen altersgerechte Lieder und Spiele kennen und experimentieren mit dem Schwungtuch und Wasserbällen. Wirorientieren uns ausserdem an der Montessori- und Waldorfpädagogik und nutzen Materialien, die natürlich sind und ästhetische Farben und klare Formen besitzen. Sie fordern das Kind zur selbstständigen Beschäftigung auf. Meist wird ein Sinn besonders angesprochen. Dies schafft Klarheit und fördert die Konzentration.

Fester Bestandteil einer jeden Kursstunde ist das Freispiel. Es dient der freien Bewegungsentwicklung und ermöglicht den Kindern die Kontaktaufnahme zu Gleichaltrigen.

In heiterer und lockerer Atmosphäre bietet der Kurs Austausch unter den Eltern und kann durch fortgesetzte Teilnahme, an den weiteren Blöcken des Emmy Kurs®, zu festen, regelmäßigen Treffen werden, die sich über das erste Babyjahr erstrecken, mit positiven Begegnungen oder Freundschaften zwischen den Teilnehmern/innen und auch der Kinder.

Da wir die Kinder bis auf die Windel ausziehen, wird der Kursraum durchgehend warm gehalten. Achte bitte daher auf angemessene Kleidung, damit Du dich wohl fühlst. Bitte bringe für den Babykurs „Emmy 2“ ein dickes Handtuch mit / oder eine kleine Decke.

1. Eröffnung

2. Ernährung für mein Baby

3. Mein Baby ist 5 – 7 Monate alt

4. Hände und Füße auf Leinwand

5. Hände und Füße auf Leinwand

6. Fühlen, Matschen, Tasten

7. achtsame, spielzeugfreie Stunde

8. Ausklang

Start: 16.10.2024
10:45 – 12:15 Uhr
8 Termine insgesamt 100,- €

Anmeldungen und Kontakt gerne direkt über Annette Mackowiak per WhatsApp oder Mail.

Telefon 01578 955 15 66
E-Mail dialog@luetteundsteppke.de

Du bist gerade Mutter oder Vater geworden und kannst Dir vorstellen Deine ersten kleinen Ausflüge mit Baby zu unternehmen?
Dann komm`doch gern zu unserem Emmy Kurs Mini 🙂
In gemütlicher Runde erzählen wir uns bei einer Tasse Tee/Kaffee, was uns berührt, bewegt und interessiert.
Gemeinsam wollen wir die wöchentliche Entwicklung der Babys bestaunen und erste Lieder und Anregungen für die gemeinsame Zeit zu Hause kennenlernen.

Unser gemeinsamer Fokus im Kurs:

-Gegenseitige Unterstützung & Stärkung
-Vorbereitung auf die weitere Zeit mit dem Baby
-soziale Kontakte knüpfen
-Tipps, Tricks & Wissen für das Leben mit Baby
-Schöne Wiegenlieder kennenlernen

Anmeldungen und Kontakt gerne direkt über Annette Mackowiak per WhatsApp oder Mail.

Telefon 01578 955 15 66
E-Mail dialog@luetteundsteppke.de

Mit Anika Gogol bekommt die Familienbande weiteren kompetenten Zuwachs.
Als Expert:in rund um den wichtigen Papierkram, verhilft sie euch Licht ins Dunkel zu bringen und offene Fragen zu klären.

Die Regelungen rund um die Themen Elterngeld und Elternzeit sind sehr komplex und häufig fällt es schwer, die vielen Informationen (z.B. aus dem Internet oder aus Broschüren) auf die eigene individuelle Situation anzuwenden.
Dieser Infoabend soll eine verständliche Orientierung über die Themen Mutterschutz, Elternzeit, Elterngeld (-varianten) und weitere relevante Themen (z.B. Kranken- und Rentenversicherung, Steuern, weitere staatl. Leistungen) bieten.
Mit diesem Basiswissen könnt ihr die erste Zeit mit eurem Baby beruflich und finanziell gut planen.
Während und nach dem Vortrag besteht die Möglichkeit individuelle Fragen zu stellen.

Kosten: 15€ pro Person
Termin: 26.09.2024
17.30 – 19 Uhr

Referent:in: Anika Gogol
Anmeldung: anikagogol@gmx.de

Die Familienbande wächst.
Sabine Schreiber trägt mit ihrem Wissen und ihrer Erfahrung dazu bei, dass nicht nur die Familienbande wächst, sondern auch euer Kind 😉

Babygeleitete Beikost bzw. Baby Led Weaning (BLW) – das ist die natürliche und entspannte Form der Beikosteinführung jenseits von Einheitsbrei und starren Tabellen. Sie ermöglicht Deinem Baby, in seinem eigenen Tempo, selbstbestimmt und mit allen Sinnen das Essen für sich zu entdecken. Denn die Freude am Essen steht hierbei im Vordergrund und bildet gleichzeitig die Basis für ein gesundes und bewusstes Essverhalten.
So kann Dein Baby ganz individuell und ohne Druck zu essen beginnen und ein vielfältiges, abwechslungsreiches Nahrungsangebot kennenlernen, ohne dass es für die Eltern mit Aufwand und Stress einhergeht.
Aber ab wann ist das Baby eigentlich bereit für die Beikost? Und kann es wirklich am Familientisch mitessen? Wie ist das eigentlich mit dem Verschlucken? Auf diese und weitere Fragen werden wir in diesem Workshop gemeinsam eingehen – für eine entspannte Beikostzeit ohne Frust, dafür mit viel Lust am Essen.

Wann: 15.11.2024 16:00 Uhr

Kosten: 40€ Einzeln / 50€ Paar

Referent:in: Sabine Schreiber
Fachkraft für babygeleitete Beikost & Stillbegleiterin (DAIS)

Anmeldung:

Herzlich willkommen

Auch dieser Workshop wird von der/dem erfahrenen Stoffwindelberater:in & Windelfrei-Coach:in Sabine Schreiber angeboten.

Die Stoffwindeln von heute sind nicht nur bunt und schön anzusehen, sie sind die hautfreundliche und nachhaltige Alternative zu Wegwerfwindeln. Sie schonen nicht nur die Gesundheit Deines Babys, sondern auch die Umwelt und den Geldbeutel. Und sie sind sowohl pflegeleicht als auch einfach in der Handhabung.
Von den klassischen Mullwindeln bis hin zu All In One-Windeln, von natürlichen Materialien wie Wolle bis zu modernen, atmungsaktiven Kunstfasern – es gibt für jeden die passende
Lösung.
In diesem Workshop bekommen (werdende) Eltern einen Überblick über die gängigen Stoffwindelsysteme und deren Vor- und Nachteile sowie die Möglichkeit, unterschiedlichste Modelle anzuschauen, anzufassen und auch an einem Wickeldummy/einer Puppe zu testen. Wir sprechen über die verschiedenen Materialien ebenso wie über praktisches Zubehör für den Wickelalltag und das Waschen von Stoffwindeln – und gerne auch über Deine Fragen.
Im Preis inklusive sind ein ausführliches Handout sowie Rabattcodes fü r verschiedene Stoffwindel-Shops.

Wann: 29.11.2024 16:00 Uhr

Kosten: 40€ Einzeln / 50€ Paar

Referent:in: Sabine Schreiber zertifizierte Stoffwindelberaterin & Windelfrei-Coach:in
Anmeldung:

Herzlich willkommen

Aller guten Dinge sind 3 und erholsamer Schlaf gehört auf jeden Fall dazu!
Und wer weiß dies besser als unsere/r Schlafexpert:in Sabine Schreiber.

Kaum etwas beschäftigt junge Eltern so sehr wie das Thema Babyschlaf. Schlaf ist ein Grundbedürfnis und geht gleichzeitig mit vielen Fragen und Herausforderungen einher – gerade in Hinblick auf das Baby.
Gut gemeinte Ratschläge von außen gepaart mit Schlafmangel schüren die Verunsicherung zusätzlich: Schläft das Baby etwa noch nicht durch? Wird es gar verwöhnt?
Umso wichtiger ist es zu verstehen, wie Babys schlafen – und dass ihr Schlafverhalten ebenso individuell ist wie mögliche Lösungen bei schwierigen Nächten.
Dieser Workshop richtet sich an werdende und frisch gebackene Eltern und vermittelt grundlegendes Wissen rund um den Babyschlaf.
Was ist ein natürliches Schlafverhalten aus biologischer Sicht?
Was sind Schlafbrücken, und warum ist Co-Regulation so wichtig?
Wie kann eine artgerechte Schlafumgebung aussehen, und wie ist das mit dem Familienbett? Wie kann ich mein Baby liebevoll und bindungsorientiert in den Schlaf begleiten?
Basierend auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft besprechen wir, wie Babys in den Schlaf finden, und was sie dafür brauchen – jenseits von Mythen, Ammenmärchen und Schlaflernprogrammen.

Wann: 11.10.2024 16:00 Uhr

Kosten: 40€ Einzeln / 50€ Paar

Referent:in: Sabine Schreiber zertifizierte Schlafberaterin für Babys & Kleinkinder (Artgerecht- Projekt und Verein für ganzheitlichen Kinderschlaf)
Anmeldung:

Herzlich willkommen

Agnes Nelson wird mit einem Workshop zur Vorbereitung aufs Stillen in die Familienbande kommen 🙂 Wir freuen uns über diese Bereicherung.

Das erwartet Euch:

In der Schwangerschaft bereitet ihr euch intensiv auf die Geburt vor. Das Warten auf euer Baby ist eine besondere Zeit mit vielen Fragen und Erwartungen. Auch das Thema Stillen nimmt bei vielen eine zentrale Rolle ein. Die Empfehlungen zur Ernährung eines Babys nach der Geburt sind oft unübersichtlich.
In einer kleinen, gemütlichen Runde möchte ich euch Fragen rund um das Thema Stillen beantworten. Wir sprechen nicht nur über die wertvollen ersten Stunden, sondern auch über die Vorbereitung in der Schwangerschaft, Stillpositionen, notwendige Anschaffungen, den Aufbau und Erhalt der Muttermilchmenge und räumen mit Stillmythen auf.
Ich freue mich auf Euch!

Kosten: 40€ Einzeln
Termin:

Referent:in: Agnes Nelson
zertifizierte Still- und Laktationsberaterin (IBCLC)
Anmeldung:

www.stillberatung-nelson.de
oder
01573 6821905